Első szem, második szem és még egy… a kötés harmonikus ritmusa hihetetlenül nyugtató hatású, pont annyira, mint egy kiadós meditálás. A kezünk ilyenkor lefoglalja az elménket, amely ez idő alatt megszabadul a felesleges gondoktól. Ha jól begyakoroljuk a mozdulatokat, akkor egy idő után az izmaink már rutinból dolgoznak, így elkalandozhatnak a gondolataink, kikapcsolhatunk, relaxálhatunk. A ritmikus, ismétlődő mozgás egyaránt ellazítja a testet és a lelket, néhány óra kötés után úgy érezhetjük, mintha kicseréltek volna. Minél többet végezzük az elcsendesítésnek ezt a gyakorlati módszerét, annál harmonikusabb életünk lesz. A neurológusok is alátámasztják, hogy a kötés egy igazi agytorna, amely hihetetlenül jó hatása van a szervezetre.

Egy óra kötés olyan, akár egy óra meditáció!

A kutatások azt mutatják, hogy a kötés, varrás, hímzés, szabás fejleszti a koncentráló és megfigyelő képességet és nagyon jó hatással van a központi idegrendszerre. Egy online felmérés során, amelyen világszerte több mint 4000 nő vett részt, megfigyelték, hogy azok a nők, akik gyakran kötnek, horgolnak sokkal boldogabbak, kipihentebbek és stressztől mentesek!

Nézzük a jótékony hatásait!

Büszkévé tesz
Bár sokan azt hiszik, a kötés nem nagy dolog, bizony nehéz tudomány, és sokáig kell tanulni ahhoz, hogy tökéletes eredményt tudjunk produkálni. Éppen ezért nem meglepő, hogyha valaki eljut addig a pontig, amikor már a szerettei is hozzá fordulnak egy divatos pulcsiért, az büszkeséggel tölti el. Ez a jó érzés pedig olyat tesz az emberrel, mint egy gyógyszer sem: feltölti pozitív energiákkal. Pláne akkor, ha vadidegenek dicsérik meg az utcán, hogy milyen szép sálja van.

Csökkenti a depresszió és a stressz tüneteit
Az a fajta fókuszálás, amit a kötés ritmikus mozgása követel, csökkenti a depresszió és a stressz kellemetlen tüneteit. A csendes, nyugodt ülés ugyanis már pár perc után képes lassítani a szívritmust, és csökkenteni a vérnyomást. Aki rosszul viseli a munkájával, vagy úgy egyáltalán az élettel járó idegeskedést, annak melegen ajánljuk a rendszeres kötést! Tapasztalni fogja, hogy néhány nap után jobban kezeli majd a megpróbáltatásokat, és derűsebben áll a mindennapok problémáihoz.

Fejleszti a motorikus képességeket
A motorikus képességek a mozgásos cselekvések megtanulásának, végrehajtásának a feltételeit alkotják. Olyan tulajdonságok, amikre az egyénnek szüksége van ahhoz, hogy bármiféle tevékenységet sikerrel tudjon végrehajtani. Mivel a kötés az agy egészét megmozgatja, vagyis a homloklebenyt, a fali lebenyt, a halántéklebenyt, a nyakszirti lebenyt és a kisagyat is, kiválóan fejleszti a motorikus képességeket. Bár ez minden embernél fontos, kiemelten lényeges a Parkinson-kórban szenvedő betegeknél, akik izommerevségben és belassultságban szenvednek.

Késlelteti az enyhe mentális hanyatlást
Azzal, hogy a kötés fejleszti a motorikus képességeket, nemcsak ahhoz járul hozzá, hogy bizonyos tevékenységeket el tudjunk végezni, hanem ahhoz is, hogy később kezdődjön el a mentális hanyatlás. Az enyhe mentális hanyatlás (angolul mild cognitive inpairment – MCI) a szellemi képességek csökkenésével jár, ám minél többet használjuk az agyunkat, annál később kell szembesülnünk vele. Egy felmérés szerint azok az idős emberek, akik szabadidejükben kötöttek, 30-50%-kal jobban teljesítettek a különböző kognitív teszteken, mint azok, akik nem. Ezt a problémát komolyan kell venni, mert a mentális hanyatlás a demencia, az időskori elbutulás előszobája.

Csökkenti az arthritis kialakulásának esélyét
Az agyunk is csak akkor marad egészséges, ha használjuk. Miért lenne ez másképp az ízületek esetében? Ha nem erőltetjük meg a végtagjainkat, például a kezünket, az ujjainkat, inkább gyengéden, de folyamatosan műben tartjuk őket, akkor elkerülhetjük a rheumatoid arthritis kialakulását. Ez a betegség az ízületi gyulladások egy formája, elvileg azért jelenik meg, mert az immunrendszer megtámadja az ízületeket borító porcot.

Késlelteti az enyhe mentális hanyatlást
Azzal, hogy a kötés fejleszti a motorikus képességeket, nemcsak ahhoz járul hozzá, hogy bizonyos tevékenységeket el tudjunk végezni, hanem ahhoz is, hogy később kezdődjön el a mentális hanyatlás. Az enyhe mentális hanyatlás

(angolul mild cognitive inpairment – MCI) a szellemi képességek

csökkenésével jár, ám minél többet használjuk az agyunkat, annál később

kell szembesülnünk vele. Egy felmérés szerint azok az idős emberek, akik

szabadidejükben kötöttek, 30-50%-kal jobban teljesítettek a különböző

kognitív teszteken, mint azok, akik nem. Ezt a problémát komolyan kell

venni, mert a mentális hanyatlás a demencia, az időskori elbutulás

előszobája.

Csökkenti az arthritis kialakulásának esélyét
Az agyunk is csak akkor marad egészséges, ha használjuk. Miért lenne ez másképp az ízületek esetében? Ha nem erőltetjük meg a végtagjainkat, például a kezünket, az ujjainkat, inkább gyengéden, de folyamatosan műben tartjuk őket, akkor elkerülhetjük a rheumatoid arthritis kialakulását. Ez a betegség az ízületi gyulladások egy formája, elvileg azért jelenik meg, mert az immunrendszer megtámadja az ízületeket borító porcot.

Csökkenti az arthritis kialakulásának esélyét
Az agyunk is csak akkor marad egészséges, ha használjuk. Miért lenne ez másképp az ízületek esetében? Ha nem erőltetjük meg a végtagjainkat, például a kezünket, az ujjainkat, inkább gyengéden, de folyamatosan műben

tartjuk őket, akkor elkerülhetjük a rheumatoid arthritis kialakulását. Ez a

betegség az ízületi gyulladások egy formája, elvileg azért jelenik meg, mert

az immunrendszer megtámadja az ízületeket borító porcot.

Forrás: https://www.buzzblog.eu/a-kotes-a-legjobb-agytorna-szavak-nelkul-hagyja-a-neurologust/