Textilterápia: ezek a kötés jótékony hatásai
Kiderült, kötéssel, horgolással tényleg elérhetjük, hogy jobb szellemi állapotba kerüljünk. Hangulat- és kedélyjavító tevékenységként kiváló elfoglaltság a kézimunkázás.
A klinikai pszichológiával foglalkozó Ann Futterman-Collier az Észak-arizonai Egyetemen a "Well Being Lab"-ot, azaz a "Jóllét laboratóriumot" irányítja. Itt tanulmányozza azokat a - tudósok által ezek szerint eddig méltatlanul elhanyagolt - tevékenységeket, amelyeket ő összefoglalóan
textilterápiának nevez. E foglalatosságok közé a
kötés mellett a
horgolás, a
foltvarrás vagy a
szövés tartozik - olvasható
egy amerikai híroldalon.
Az emberek ilyenkor tulajdonképpen vakációra mennek a problémáik elől - magyarázza a szakértő. Elfelejtik, ami bosszantja őket, és valami olyasmibe kezdenek, ami
energiát ad nekik, javítja a hangulatukat. Futterman-Collier hatvan nőt tanulmányozott, akik különféle mértékű
stressztől szenvedtek. A klinikai pszichológus különböző tevékenységekkel bízta meg őket: textilekkel foglalatoskodhattak, írhattak vagy
meditálhattak. Mindeközben vizsgálta a kedélyállapotukat.
Segít az agyunknak a kézimunkázás
A mérést nem szubjektív benyomásokra alapozta, hanem
fiziológiai mérésekre: nyálmintákat vett, megfigyelte a résztvevők szívritmusát, s közben igyekezett meghatározni a nők stressz-szintjeit, illetve azok változását. Ezután összehasonlította a három tevékenység -
kötés, írás, meditálás - során a stresszcsökkentés eredményességét. Mit kiderült,
a kötés javította a leginkább a résztvevők hangulatát. A kézimunkázás emelte a pozitív kedélyállapot gyakoriságát és csökkentette a rossz kedély előfordulását.
Futterman-Collier következtetései egybeesnek más tanulmányok eredményeivel. Így például a kézimunkázás jót tett a kísérleti alanyok hangulatának egy másik közlemény szerint is. Betsan Corkhill fizioterapeuta például szintén a kötés előnyeiről publikált tanulmányt nemrégiben. Szerinte
a pánikrohamok is ritkábbá válnak ezáltal. Amikor koordinált mozdulatsort hajtunk végre, akkor agyi kapacitásaink jelentős részét erre fordítjuk. Minél összetettebb a feladat, annál nagyobb kapacitást foglal le, és annál kisebb tere marad a rossz gondolatoknak - magyarázta.
Egy 38 résztvevőre kiterjedő "minivizsgálat", amelyet az Eat Weight Disorders című újság végzett, szintén arra a következtetésre jutott, hogy az étkezési rendellenességekkel küzdő nőkre is jótékony hatással volt a kötés.
Egy másik szaklap, az OTJR szerint
a horgolás blokkolja a negatív gondolatokat, elsősorban az ismétlődő mozgások révén. A kötés segíti a szociális kapcsolatokat is, miután kisebb csoportok is szerveződhetnek köré.
Forrás:
www.yahoo.comhttp://www.hazipatika.com/psziche/harmoniaban/cikkek/textilterapia_ezek_a_kotes_jotekony_hatasai/20150320163648
Kapcsolódó hírek:
Puha zsenília.
Kapucnis sál kötése
Csősál.
Bébi rugdalózó.